גולשים בטוח

בישיבה התקיימה שיחה בנושא גלישה בטוחה מפי איתן זימן, חוקר התמכרויות רשת.  השיחה התמקדה בהתמכרויות רשת: משחקי רשת, צפייה ישירה ופורנוגרפיה. שמענו הסבר של התופעה, הנזקים שהיא גורמת וכיצד ניתן לבנות הגנה מפניה.
ניתן דגש על כך שמדובר בתעשיית אינטרנט שלא רואה את האדם אלא מנסה לגייס כמה שיותר משתמשים חדשים ולהרוויח דרכם צפיות וכסף.

 

ניתנו מספר המלצות:

א. התקנת סינון ישנן
מספר אפשרויות סינון חינמיות:

  1. סינון חינם דרך הספק ניתן לקבלו באתר: https://www.golshim.net/
  2. התקנת חוסם פרסומות  - AD BLOCK, U BLOCK  או גלישה בדפדפן חוסם פרסומות BRAVE
  3. הגבלת גיל בחנות האפליקציות 
  4. אפליקציית ניהול זמן - QYALITY  TIME  או BLOCK APP
  5. חוסם אפליקציות - בהגדרות המכשיר או  APP LOCK 
  6. מסנן אור כחול מהמכשיר (האור הכחול מגביר התמכרות) - בהגדרות המכשיר או בחנות האפליקציות.

ב. ליצור הרגלי גלישה נכונים. 

  1. אני גולש בתכנון - יש זמן מוקצב ויש מטרה (משחק מסוים למשך  X זמן)
  2. לא פותרים רגשות שלילים דרך גלישה - אני לא גולש כי משעמם לי או עצוב לי. כשאני מתרגל לפתור רגשות שלילים דרך המכשיר אני עלול לשכוח איך פותרים את הרגשות הללו בדרך אחרת ומכאן נפתחת הדרך להתמכרות.

ג. להדליק את האור 

  1. חיזוק קשרים חברתיים ומשפחתיים. כשמבלים יחד מכבים את  המכשירים.
  2. חיזוק הדימוי העצמי החיובי - אני טוב ואם נפלתי ברשת זה לא אומר שאני רע. יש  תעשייה שלמה שמנסה לגרום לנו ללחוץ על המקש הלא נכון.
  3. להוסיף ערך ומטרה לחיים.

 מוזמנים להמשיך את השיח עם בנכם ולהוות לו כתובת נוספת לחיזוק בהתמודדות עם  נושאים אלו.